Sixpack-Trainer
Menu
  • Startseite
  • Fitnessgeräte
    • Beintrainer
    • Crosstrainer
    • Ellipsentrainer
    • Ergometer
    • Heimtrainer
    • Laufband
    • Stepper
    • Vibrationsplatte
  • Gymnastik
    • Gymnastikball
    • Yogakissen
  • Kraftgeräte
    • Bauchtrainer
    • Hantelbank
    • Latzug
    • Rudergerät
  • Trainingskleidung
    • Gewichtsweste
  • Sportnahrung
    • Whey Protein
  • Test
    • Akupunkturgerät
    • Fahrradcomputer
    • Fitness-Tracker
    • Fitnessarmband
    • Herzfrequenzmesser
    • Körperfettwaage
    • Pulsuhr
    • Springseil

Abnehmen

Abnehmen ist ein riesiges Themengebiet, mit dem sich jede Bevölkerungsgruppe irgendwann beschäftigt. Schlagworte wie Gewichtsverlust, Fettverbrennung, mehr Bewegung oder Stoffwechsel ankurbeln sind nur einige der Aufgaben auf dem Weg zum Ziel.

Damit du als Einsteiger nicht völlig ratlos dastehst, findest du hier zu jedem Unterpunkt ausführliche Artikel, Ratschläge, Tipps & Tricks sowie Buchempfehlungen, die dich zu deinem Wunsch nach weniger Gewicht begleiten.

Zusätzlich betrachte ich in verschiedenen Artikeln unangenehme Begleiterscheinungen beim Abnehmen: Was passiert mit überschüssiger Haut und wie hältst du dein erreichtes Ziel? Natürlich beziehe ich wissenschaftliche Grundlagen mit ein, beispielsweise bei der Körperfettbestimmung oder verschiedenen Schönheitsoperationen.

Hier erhältst du vor allem informative und kritische Betrachtungen, statt mehr oder weniger subtiler Werbung. Eine Wunderpille für weniger Bauchfett findest du deshalb leider nicht. Eine große Hilfe zu einem gesünderen Leben hingegen schon.

Abnehmen durch Radfahren

Abnehmen durch Radfahren: So wird das Fahrrad zum Fettkiller!

Körperfett abbauen

Körperfett abbauen: Wie kann ich erfolgreich Fett loswerden?

Sport zum Abnehmen

Sport zum Abnehmen: Inwiefern trägt Sport zum Abnehmen bei?

Abnehmen mit Gemüse

Abnehmen mit Gemüse: So klappt’s mit einer gemüsehaltigen Ernährung!

Hüftspeck loswerden

Hüftspeck loswerden: Wie du hartnäckige Rettungsringe in den Griff bekommst

Cardio Sixpack

Cardio Sixpack: Warum ohne Cardiotraining nichts geht!

Frau auf Rudermaschine

Cardio Training zu Hause: Das sind die besten Heimtrainer!

Wassersport

Aquafitness: Wassergymnastik punktet mit gutem Kalorienverbrauch!

Apfel

Wie abnehmen: So kannst du richtig schlank werden!

Low Crab Essen

Low Carb oder Low Fat: Mit welcher Diät kann man besser abnehmen?

Nahrung für dauerhaften Gewichtsverlust

Gewicht halten: Wie kann ich auf Dauer abnehmen?

Übergewicht herausfinden

Bin ich übergewichtig?: So erfährst du, ob du Übergewicht hast!

Gesunde Mahlzeit

Richtig abnehmen: So wird es gemacht!

Essen zum Abnehmen

Am Bauch abnehmen: Wie kann man schnell am Bauch abnehmen!

Schlaf kann den Stoffwechsel ankurbeln

Stoffwechsel anregen Abnehmen: So nimmst du schneller ab!

Frau die ihre Problemzonen gut weggebracht hat

Gezielt abnehmen: Erfolgreich am Bauch, den Beinen und dem Po abnehmen!

Dünner Mann misst Bauchumfang bei dickem Mann

Abnehmen am Bauch Mann: So nimmt man als Mann am Bauch ab!

Mahlzeit zum Abnehmen

Wie kann ich am besten abnehmen: Hier erhältst du die Lösung!

Durchschnittlicher BMI je Alter

BMI berechnen: Mit dem BMI Rechner das Körpergewicht ausrechnen!

Kalorienrecihe Süßigkeiten vermeiden

Kalorienverbrauch messen: Kalorienzählen war gestern!

Trainingsplan, der noch erstellt werden muss

Trainingsplan: So findest du heraus, welcher der Trainingspläne für dich geeignet ist!

Frau mit straffem Po

Übungen für den Po: Die perfekte Übung für einen straffen Po!

Schwangere Frau

Abnehmen nach der Schwangerschaft: Bauch-Beine-Po-Übungen sind dazu perfekt!

Frau beim Seilsprinen

Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause: Das sind die Besten!

Gute Bikinifigur

Bikinifigur: So bekommst du den perfekten Sommerbody für den Strand!

Frauen mit knackigem Po

Problemzonen bekämpfen: Diese Übungen machen Schluss damit!

Stoffwechsel

Stoffwechsel erhöhen: Wie sinnvoll ist das Ganze eigentlich?

Gesunde Ernährung

Richtige Ernährung zum Abnehmen: Die wichtigsten Grundlagen!

Fett am Oberarm

Oberarme abnehmen: 2 wichtige Tipps zum Fettabbau an den Oberarmen!

Frau beim Schattenboxen

An den Armen abnehmen: 4 wichtige Tipps für schlanke Arme!

Kostenlose Abnehmtipps

Abnehmtipps: Die 5 besten Tricks um erfolgreich abzunehmen!

Schnell Gewicht verlierenSchnell Gewicht verlieren

Sehr schnell abnehmen: Ist das noch gesund oder ein Risiko?

Abnehmen durch den Schlaf

Abnehmen im Schlaf: So kannst du über Nacht abnehmen!

Ohne Sport abnehmen möglich?

Abnehmen ohne Sport möglich: Kann ich trotzdem Pfunde verlieren?

Gesunde Lebensmittel

Gesund abnehmen: Mit dem 3-Punkte-Plan zum erwünschten Ziel!

Salat mit Paprika

Schnell abnehmen: Der Schlachtplan zum idealen Wunschgewicht!

Waage zum wiegen des Körpergewichts

Dauerhaft abnehmen: Mit dieser Strategie hältst du dein neues Gewicht!

Frau macht BodyART Training

Stress abnehmen: So hilft dir das Stress abbauen beim Abnehmen!

Zahlt Krankenkasse eine Magen OP?

Adipositas-Chirurgie: Zahlt die Krankenkasse eine Magen-OP gegen Übergewicht!

Nahrungsergänzungsmittel zum Essen

Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll: Oder doch Unsinn?

Pyramide mit viel Obst

Abnehmen durch Essen: Nie wieder hungern und trotzdem schlank werden!

Fetter Bauch

Bauchfett abbauen: Das unglaubliche Erfolgsrezept!

Fußball zum fit werden

Abnehm-Geheimnis: Abnehmen, nur wie? Hier erfährst du das Geheimnis!

Nordicwalking zum Abnehmen

Mit Laufen abnehmen: Auch „lauffaule“ Menschen kommen an ihr Ziel!

1 Kilo leichter auf der Waage sein

1 Kilo abnehmen: Ein guter Start für eine erfolgsversprechende Diät!

Früchte zum Abnehmen

5 Kilo abnehmen: So kommst du am schnellsten an dein Ziel!

Gewicht kontrollieren

10 Kilo in 5 Monaten abnehmen: So wird es gemacht!

Frau mit schlankem Bauch

Abnehmen am Bauch: So nimmst du effektiv am Bauch ab!

Frau mit schönen Oberschenkeln

Oberschenkel abnehmen: Endlich wieder schlanke Beine!

Motivation zum Abnehmen bekommen

Motivation zum Abnehmen: So bleibst du am Ball und motiviert!

Notizen machen zum Abnehmen

Abnehmtricks: Die zwei aller besten Tricks zum abnehmen!

Beste Lebensmittel zum schnellen Abnehmen

Endlich schlank: Mit diesen Tipps kannst du dünn werden!

Strandbild im Sommer

3 Kilo abnehmen: Mit diesem Schlank-Plan erreichst du dein Ziel!

Ziele erreichen

Gesund 10 Kilo abnehmen: So ist es machbar!

Frau versucht sehr schnell viel abzunehmen

10 Kilo in 2 Wochen: Kann ich so viel in kurzer Zeit abnehmen?

Abnehmen im Winter

Winter abnehmen: Wie im Winter nicht wieder zunehmen?

Frau ist viel schlanker geworden

Vitafair Body Balance: Helfen die Kapseln beim Abnehmen?

Sehr gesundes Essen

Abnehmen durch Fasten: Kann ich dadurch viel abnehmen?

Frau beim Ausdauertraining

Ausdauertraining Abnehmen: So kannst du durch Ausdauerübungen leichter werden!

Abnehmen mit Sport

Abnehmen durch Sport: Wie du dauerhaft dünn bleibst!

Gesunder roter Apfel

Gesamtumsatz abnehmen: Was sind der Grund- und Leistungssatz?

Mit richtiger Ernährung den JoJo-Effekt ausschalten

Abnehmen ohne Jojo-Effekt: So klappt es garantiert!

Feiner Snack

Abnehmen ohne zu Hungern: So klappt es wirklich!

Lustiger Abnehmtrick

Schlank werden: Wie nehme ich am besten ab?

Gute Strecke für Jogger

Abnehmen durch Joggen: So läufst du den Kilos davon!

Schwimmbecken zum Abnehmen

Abnehmen durch Schwimmen: So schwimmst du dich in Topform!

Waage um zu testen, ob man abgenommen hat

Erfolgreich Abnehmen: So zapfst du deine Fettspeicher an!

Mann versucht eine Bauch Weg Übung

Bauch Weg Übungen: Die optimalen Maßnahmen für einen schlanken Bauch!

Sport betreiben zum Abnehmen

Abnehmen mit Sport: Die idealen Sportübungen, um schnell abzunehmen!

Zwei Stücke gesunder Schokolade

Abnehmen mit Schokolade: Schokolade ist gesund und bekämpft Heißhunger!

Handschuhe für Hanteln

Fettverbrennung steigern: Bauchfett loswerden mit diesem Training!

Gewichtsverlust ist nicht immer auch Fettabbau

Gewichtsverlust: Warum du trotz Gewichtsabnahme dicker geworden sein kannst!

Frau mit schlankem Körper für den Sommer

Abnehmen leicht gemacht: Der Notfallplan zum Körperfett abbauen!

Frau macht einen Plank

Bauchmuskelübungen: Was bringen sie wirklich zum Abnehmen?

Kurzhantel für Workout

Bauchfett loswerden: Mit diesem Workout das Fett am Bauch beseitigen!

Cellulite bei Frauen bekämpfen

Cellulite bekämpfen: Die besten Übungen gegen Cellulite!

Frau mit Cellulite

Mittel gegen Cellulite: So bekommst du deine Cellulite weg!

Bauchspeck weg

Bauchfett verlieren: Mit diesen 9 Tipps lästigen Bauchspeck verbrennen!

Schlanke Frau mit flachem Bauch

Flachen Bauch bekommen: So wird den Bauch garantiert flacher!

Mann mit dickem Bauch

Wie nehme ich schnell ab: Die beste Methode zum Idealgewicht!

Gut durchtrainierter Mann

Bauch weg: Die beste Übung um schnell am Bauch abzunehmen!

Dicker Mann versucht abzunehmen

Schnell abnehmen am Bauch: So kannst du effizient Bauchfett abbauen!

Körperfett beim Mann reduzieren

Körperfett reduzieren: Mit diesem Workout effektiv Körperfett vernichten!

Mann und Frau, die Bauchfett verbrennen

Laktattraining: Der Schlüssel zum Muskelaufbau und Fettabbau!

Bauch ohne Fett

Bauchfett verbrennen: So verbrennt man effektiv Fett!

Frau beim Workout

Beachbody Workout: Schnell zum Beach Body mit diesen Übungen!

Sprinter beim Fettabbau

Bauchfett reduzieren: Mit diesem 4-Minuten-Training zum Erfolg!

Radio mit Hantel

Abnehmen Kopfsache: Das 3-Säulen-Modell zum schlank werden!

Sixpack Implantate

Sixpack Implantat: So wird aus deinem Bauchschwabbel über Nacht Beton!

Frau die ihr Bauchfett losgeworden ist

Bauchfett wegbekommen: Der beste Weg für weniger Bauchumfang!

Mann mit dünnem Bauch

Bauch weg Training: Diese zwei Übungen sind besonders gut!

Frau die ohne Sport abnehmen kann

Abnehmen ohne Sport: Du willst ohne Sport abnehmen? Kein Problem!

Schnell abnehmen und leichter werden

Adipositas: Leide ich unter Fettleibigkeit? – So stellst du es fest!

Tagebuch zum Abnehmen führen

Abnehmtagebuch: Warum du deine Abnehmerfolge festhalten solltest!

Brot mit Butter

Abnehmrezepte: Die besten Abnehm Rezepte zum selber kochen!

Körperfettanteil messen

Körperfettanteil messen: Was ist die beste Methode?

Abnehmen ohne Hunger!

Abnehmen ohne Hunger

Sixpack-Trainer

Copyright © 2025 Sixpack-Trainer
🧘‍♂️ Abnehmen 🍏 Diät 🍽 Ernährung 🤸 Fitness 💪 Muskelaufbau ⛹ Sport
Sitemap | Impressum

Ad Blocker entdeckt

Bitte schalte deinen Ad Blocker ab!

Refresh