Der Körperfettwaage Test gibt dir einmal die Möglichkeit, dich über diese modernen Geräte zu orientieren, die dir Aufschluss über den Fettanteil in deinem Körper geben können. So kannst du beispielsweise bei einer Diät feststellen, ob du tatsächlich Fett abbaust, oder ob ein möglicher Gewichtsverlust lediglich auf einem Wasserverlust basiert.
Diese hilfreichen Geräte werden heute von vielen Herstellern angeboten. Ein Körperfettwaage Vergleich kann dir Aufschluss darüber geben, wie eine solche Waage funktioniert und auf welche Punkte du beim Kauf achten solltest. So erhältst du ein Gerät, das deinen Anforderungen entspricht und dich bei Abnehmen und Fitness besser unterstützen kann, als eine herkömmliche Waage.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Was ist eine Körperfettwaage?
- 2 Wie funktioniert die Körperfettwaage?
- 3 Was kann die Körperfettwaage?
- 4 Wie viel Körperfett ist normal?
- 5 Ist die Anschaffung einer Körperfettwaage sinnvoll?
- 6 Wie erzielt man die besten Resultate mit der Körperfettwaage?
- 7 Welche Arten von Körperfettwaagen gibt es?
- 8 Unterschiede beim Einsatz der Sensoren
- 9 Mit welcher Abweichung muss bei der Körperfettwaage gerechnet werden?
- 10 Vorteile gegenüber der normalen Personenwaage
- 11 Was sollte man beim Kauf beachten?
- 12 Wer sollte eine Körperfettwaage benutzen?
- 13 Für wen ist die Körperfettwaage nicht geeignet?
- 14 Was kostet eine Körperfettwaage?
- 15 Die beste Körperfettwaage – Eine persönliche Entscheidung
- 16 Vorteile der Datenübertragung auf PC oder Smartphone
- 17 Die wichtigsten Hersteller für Körperfettwaagen
- 18 Pflege der Körperfettwaage
- 19 Fazit
Was ist eine Körperfettwaage?
Vom Aussehen ist eine Körperfettwaage einer normalen Personenwaage sehr ähnlich. Der Unterschied besteht jedoch darin, dass bei diesen Waagen Sensoren angebracht sind, mit denen über das Körpergewicht hinaus noch andere Informationen ermittelt werden können. So kann der prozentuale Fettanteil, sowie die Muskelmasse und der Wasseranteil ermittelt werden.
Die Körperfettwaage verfügt über ein Display, auf dem diese Informationen abgelesen werden können. Die Körperfettwagen können Sensoren lediglich im Fußbereich aufweisen, oder auch mit Sensoren für den Oberkörper ausgestattet sein.
Wie funktioniert die Körperfettwaage?
Zur Funktion der Körperfettwaage wird eine neue Technologie eingesetzt, die als Bioimpedanz-Verfahren bezeichnet wird. Die Sensoren der Körperfettwaagen schicken dabei kleine Stromimpulse durch den Körper, die vom Benutzer nicht wahrgenommen werden.
Der Stromfluss kann nun unterschiedliche Widerstände im Körper feststellen. Fettgewebe, Knochen, Muskulatur und Wasser weisen eine unterschiedliche Leitfähigkeit auf. Anhand dieser gemessenen Widerstände kann die Waage nun ermessen, welchen Anteil jede Gewebeart im Körper ausmacht.
Was kann die Körperfettwaage?
Körperfettwaagen können, je nach Modell und Hersteller, unterschiedliche Werte anzeigen. Dazu gehören unter anderem:
- Muskelmasse
- Skelettmuskeln
- Organfett und Bauchfett
- Körperwasser
- Proteine
- Herzfrequenz
- Grundumsatz und Kalorienverbrauch
Eine Vielfalt von Werten wird besonders von solchen Waagen angezeigt, die zusammen mit einer App auf dem Smartphone genutzt werden können. Bei solchen Geräten kannst du die Werte auf der App ablesen und auswerten. So kannst du sie auch beim Arzt leichter präsentieren.
Wie viel Körperfett ist normal?
Ein gewisses Maß an Körperfett ist für den Menschen lebensnotwendig. Die Fetteinlagerungen sind nicht nur ein Energiespeicher, sondern dienen auch zur Produktion verschiedener Botenstoffe. Ist der Fettanteil jedoch zu hoch, so kann es zu gefährlichen gesundheitlichen Störungen kommen. Das Risiko zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall kann mit einem hohen Körperfettanteil erheblich steigen. Mit der Körperfettwaage kannst du nun kontrollieren, ob dein Körperfettanteil im normalen Bereich liegt, oder nicht.
Als normal gelten bei Frauen Fettanteile zwischen 20 und 30 %. Bei einem Wert von 40 % oder mehr, gilt es, dringend Maßnahmen zur Reduktion zu unternehmen. Bei Männern liegt der normale Fettanteil zwischen 10 und 20 Prozent. Liegen die Werte über 25 %, so ist Vorsicht geboten.
Es gilt jedoch zu bedenken, dass mit zunehmendem Alter der Fettanteil im Körper steigt, während die Muskelmasse sinkt. Um daher eine korrekte Berechnung durch die Körperfettwaage zu erhalten, ist es nötig, sowohl das Geschlecht als auch das Alter einzugeben.
Bei Kindern sehen die Zahlen ein wenig anders aus. Experten stimmen heute überein, dass der ideale Körperfettanteil bei 15 % liegen sollte. Bei den Kindern muss auch darauf geachtet werden, dass der Wert nicht zu weit unter 15 % fällt. Während der Entwicklung könnte es nämlich zu Hormonstörungen kommen, wenn der Körperfettanteil zu niedrig ist.
Ist die Anschaffung einer Körperfettwaage sinnvoll?
Heute ist fast in jedem Haushalt eine Personenwaage vorhanden. Viele Menschen geben sich jedoch nicht mehr damit zufrieden, lediglich ihr Gewicht regelmäßig zu überprüfen. Längst weiß man, wie gefährlich ein hoher Körperfettanteil für die Gesundheit ist und möchte daher genauere Informationen darüber haben, wie genau sich das Körpergewicht zusammensetzt. Eine Körperfettwaage kann dabei helfen.
Wenn du beispielsweise eine Diät zur Gewichtsabnehme machst, so liefert dir die Körperfettwaage wichtige Details. Oft kommt es nämlich dazu, dass du viel Sport treibst und deine Ernährung umstellst, ohne dass jedoch beim Gewicht wesentliche Veränderungen festzustellen sind. Das kann jedoch daran liegen, dass du Muskelmasse aufbaust, währen du Fettgewebe abbaust. Die Körperfettwaage kann darüber Auskunft geben.
Besonders wichtig ist eine solche Waage für gewichtige Personen, deren Körperfettanteil gesundheitsgefährdend ist. Sie hilft dabei, den Körperfettanteil kontinuierlich zu senken und den Erfolg verfolgen zu können.
Die Resultate, die du von einer Körperfettwaage für den privaten Gebrauch erhältst, sind niemals genau, sondern vielmehr errechnet. Dennoch kannst du bei einem guten Gerät Tendenzen feststellen, die hilfreich sein können. Im Körperfettwaage Vergleich wird immer wieder festgestellt, dass ein solches Gerät wertvolle Informationen liefert, die dir dabei helfen, den Fettanteil im Körper zu reduzieren und Muskelmasse aufzubauen. Wichtig ist es jedoch, dass du die Waage richtig anwendest.
Wie erzielt man die besten Resultate mit der Körperfettwaage?
Die Genauigkeit der Information, die du von deiner Körperfettwaage erwarten kannst, hängt nicht nur von dem Gerät selbst ab. Du solltest einige Tipps beachten, um zuverlässige Informationen zu erhalten. Dazu gehören die folgenden Punkte:
Messen zur gleichen Tageszeit
Es empfiehlt sich, die Waage jeden Tag zur gleichen Tageszeit zu benutzen. Der beste Zeitpunkt dafür ist morgens früh, nach dem Gang auf das WC und noch vor dem Frühstück.
So sind stets die gleichen Bedingungen gegeben und man erzielt Ergebnisse, die sich von Tag zu Tag vergleichen lassen.
Tägliche Messungen
Um Tendenzen lückenlos festzustellen, empfiehlt es sich, die Messungen täglich vorzunehmen. Viele Waagen können die Ergebnisse speichern oder auch auf eine App übertragen, so dass man die Entwicklung von Fettgewebe und Muskelaufbau von Tag zu Tag beobachten und späterhin auch über einen längeren Zeitraum vergleichen kann.
Messfehler ausgleichen
Bei Körperfettwaagen kann es immer einmal wieder zu Messfehlern kommen. Wenn du diese ausgleichen möchtest, solltest du dich dreimal hintereinander auf die Waage stellen. Kommt es zu unterschiedlichen Ergebnissen, so solltest du den Mittelwert errechnen.
Messgenauigkeit garantieren
Die Sensoren sollten Kontakt mit der trockenen Haut machen, um exakt messen zu können. Darum solltest du sicherstellen, dass Füße und Hände bei der Messung vollkommen trocken sind.
Auch mit dem Auftragen von Creme solltest du bis nach der Messung warten. Beim Duschen saugt sich die Haut ebenfalls voll Wasser, so dass die Messergebnisse ungenau werden.
Flüssigkeitsverlust beeinträchtigt Werte
Hat der Körper einen starken Flüssigkeitsverlust erfahren, wie beispielsweise durch intensives Schwitzen beim Sport, eine Durchfallerkrankung oder starken Alkoholkonsum, so kann es zu abweichenden Werten kommen.
Daher ist es auch generell empfehlenswert, sich weniger nach den einzelnen Messungen zu richten, sondern vielmehr eine Tendenz über einen längeren Zeitraum zu verfolgen.
Die gleiche Waage benutzen
Du solltest stets die gleiche Körperfettwaage benutzen. Jedes Gerät kann unterschiedliche Abweichungen aufweisen. Nur wenn bei jeder Messung die gleiche Waage eingesetzt wird, so lässt sich wirklich eine Tendenz erkennen. Daher ist die einmalige Benutzung beispielsweise in einem Hotelzimmer oder im Spa nicht wirklich hilfreich.
Persönliche Daten hinterlegen
Um die beste Messgenauigkeit zu erzielen, kannst du bei der Körperfettwaage persönliche Informationen einspeichern, die bei der Berechnung helfen. Dazu gehören Alter und Geschlecht ebenso, wie die Körpergröße.
Welche Arten von Körperfettwaagen gibt es?
Es gibt unterschiedliche Arten von Körperfettwaagen. Es sind bereits preiswerte Geräte erhältlich, die nur einige grundlegende Informationen liefern. Bist du bereit, ein wenig mehr zu investieren, so kannst du mit aufwendigeren Geräten auch bessere Resultate erzielen.
Natürlich gibt es auch professionelle Körperfettwaagen, wie sie beispielsweise beim Arzt benutzt werden, die jedoch etliche Tausend Euro kosten. Für den Hausgebrauch unterscheidet man grundsätzlich drei verschiedene Typen.
Die reine Körperfettwaage
Dieses Gerät ist die einfachste Version der Waagen, die außer dem Gewicht auch den Körperfettanteil ermitteln. Sie ist mit Sensoren am Fußteil der Waage ausgestattet, die den Fettanteil im Unterkörper bestimmen. Neben dem Gewicht kannst du am Display deinen Körperfettanteil ablesen.
Die Körperanalysewaage
Bei dieser Waage können verschiedene Werte ermittelt werden. Dazu gehören neben dem Körpergewicht und dem Fettanteil auch der Wasser- und Muskelanteil. Die Informationen für die Berechnungen werden auch bei diesem Gerät über Sensoren an den Fußsohlen gesammelt. Die Geräte sind außerdem in der Lage, Statistiken und Trends aufzuzeigen, die sowohl beim Abnehmen, als auch beim Muskelaufbau wertvolle Informationen liefern.
Einige Waagen können auch den Kalorienverbrauch errechnen. Sie zeigen den Grundumsatz an, den du täglich in ruhendem Zustand verbrauchst, um deine Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. Solche Informationen sind wertvoll beim Erstellen eines geeigneten Ernährungsplans. Es gilt zu beachten, dass der Grundumsatz bei einer hohen Muskelmasse zunimmt.
Segment Körperanalysewaage
Diese Waage ist das genaueste Modell bei den Körperfettwaagen. Die Sensoren befinden sich nicht nur am Fußteil, sondern es werden auch Sensoren an den Händen angebracht. So kann eine Analyse des ganzen Körpers vorgenommen werden, da die Messung Unterkörper und Oberkörper gleichermaßen einschließt.
Auf diese Weise können recht genaue Messergebnisse erzielt werden. Bei manchen Geräten ist es sogar möglich, den Fettanteil für einzelne Körperpartien gesondert zu bestimmen.
Unterschiede beim Einsatz der Sensoren
Ein weiterer Unterschied besteht bei den Körperfettwaagen in der Form, wie die Sensoren eingesetzt werden. Die Genauigkeit der Messergebnisse ist in großem Maße von den Sensoren und ihrer Verteilung abhängig. Darum sollte man die Waagen vor dem Kauf auch hinsichtlich dieses Aspektes einmal vergleichen.
Fuß zu Fuß Messungen
Die Körperfettwaagen sind an der Fläche für die Füße mit zwei oder vier Sensoren ausgestattet. Beim Wiegen ruht also jeder Fuß auf einem oder zwei Sensoren. Diese Art der Messung liefert jedoch keine sehr genaue Information, da die Messung nur im Bereich des Unterkörpers durchgeführt wird.
Ein Person, die dünnen Beine, jedoch einen dicken Bauch hat, würde auf dieser Waage ein zu geringen Fettanteil verzeichnen, der nicht der Realität entspricht. Im umgekehrten Fall, also bei einer Person mit dicken Beinen und Oberschenkeln und einem normalen Bauch, würde hingegen ein zu großer Fettanteil berechnet werden.
Zu bedenken ist weiterhin, dass von diesen Waagen das Bauchfett, das von Experten als die gefährlichste Fetteinlagerung im Körper eingestuft wird, nicht erfasst werden kann. Wer sich eine Körperfettwaage kaufen möchte, um den gesundheitlichen Aspekt zu kontrollieren, sollte also von der Methode der Fuß zu Fuß Messung Abstand nehmen.
Hand zu Fuß Messungen
Bessere Ergebnisse als die reinen Fußwaagen erzielen solche Körperfettwaagen, die neben den Sensoren an den Fußflächen noch mit griffen ausgestattet sind, an denen sich Sensoren für die Hände befinden.
Bei diesen Waagen wird den Strom nicht nur durch den Unterkörper, sondern auch durch den Oberkörper geleitet. Aus diesem Grund kann auch das wichtige Bauchfett besser analysiert werden. Dieses Messsystem findest du bei den Segmentwaagen.
Hand zu Hand Messung
Es gibt einige wenige Körperfettwaagen, die lediglich den Fettanteil des Oberkörpers messen. Dabei handelt es sich um ein Handgerät, das zur Messung in beiden Händen gehalten wird. Es wird zwar ein Wert für den Fettanteil des ganzen Körpers angegeben, die Messung wird jedoch nur im Oberkörper durchgeführt.
Mit welcher Abweichung muss bei der Körperfettwaage gerechnet werden?
Wie genau die Körperfettwaage misst, hängt viel vom Hersteller und dem jeweiligen Gerät ab. Die Geräte, die Sensoren für Füße und Hände aufweisen, können auch genauere Messresultate erzielen. Die endgültigen Resultate werden bei einer solchen Waage jedoch auf dem Rechenweg erzielt. Darum liegen auch Abweichungen vor, die bis zu drei Prozent ausmachen können.
Eine wirklich exakte Messung kann man nur beim Arzt erzielen, dem andere Diagnostikgeräte zur Erfassung des Fettanteils zur Verfügung stehen. Dennoch macht der Gebrauch eines Haushaltsgerätes guten Sinn. Da der Rechenweg stets der gleiche ist, bleibt auch die Abweichung bei jeder Messung gleich. Somit kann man Tendenzen zweifelsfrei erkennen und entsprechend handeln.
Vorteile gegenüber der normalen Personenwaage
Bei einer normalen Personenwaage kann lediglich das Gewicht ermittelt werden, nicht aber die Zusammensetzung des Körpergewebes. Somit ist die Auskunft, die sich auf einen Wert in Kilogramm beschränkt, wenig hilfreich, wenn es darum geht, festzustellen, ob Muskelgewebe aufgebaut und Fettgewebe abgebaut wird.
Auch kannst du mit einer Personenwaage kaum feststellen, wie fit dein Körper wirklich ist. Ein Mann mit einem Gewicht von 90 kg kann einen wesentlich zu hohen Fettanteil aufweisen, wenn er viel Bauchfett eingelagert hat und kaum Muskelmasse aufweist. Ein anderer Mann mit dem gleichen Körpergewicht, der sportlich durchtrainiert ist, kann jedoch über einen hohen Muskelmasseanteil und über einen normalen Fettgewebeanteil verfügen.
Darum entscheiden sich heute auch mehr und mehr Menschen dazu, eine Körperfettwaage anzuschaffen, um klare Informationen über ihren Körper zu erhalten. Wenn auch du dich für eine solche Waage interessierst, so ist der Körperfettwaage Vergleich für dich eine wichtige Lektüre, die dir bei deiner Entscheidung helfen wird.
Was sollte man beim Kauf beachten?
Wenn du eine Körperfettwaage kaufen möchtest, so solltest du dabei im Körperwaage Vergleich auf bestimmte Eigenschaften des Gerätes achten. Es ist nicht leicht, einen Testsieger zu küren, da die Ansprüche an das Gerät von Person zu Person unterschiedlich sind.
Darum solltest du einmal selbst verschiedene Waagen und ihre Features miteinander vergleichen, um die Waage zu finden, die für dich richtig ist. Im Folgenden findest du die wichtigsten Eigenschaften.
Messgenauigkeit
Die Messgenauigkeit ist der wichtigste Faktor, wenn du eine Körperfettwage kaufen möchtest. Kannst du keine genauen Ergebnisse erzielen, so sind alle anderen Funktionen, mit denen die Waage ausgestattet sein kann, unwichtig, da sie nicht auf realen Werten basieren. Schau dir einmal die Erfahrungen von anderen Kunden an oder informiere dich über die Testergebnisse einzelner Modelle. So kannst du dir schnell einen Eindruck davon verschaffen, wie genau eine Waage wiegt.
Darüber hinaus kannst du davon ausgehen, dass die Körperfettwaagen, die nicht nur über Sensoren für die Füße verfügen, sondern auch ein Modul für die Hänge aufweisen, wesentlich höher ist. Suchst eine hohe Genauigkeit, ist eine Segment Körperanalysewaage am besten geeignet.
Kontinuierlich gleiche Messergebnisse
Kontinuität ist ebenfalls ein wichtiger Faktor bei der Wahl der Körperfettwaage. Die Waage sollte in der Lage sein, an aufeinanderfolgenden Tagen unter gleichen Bedingungen ein Ergebnis mit nur geringfügigen Abweichungen anzuzeigen. Nur so kannst du Trends feststellen und die Ergebnisse nutzen, um die Entwicklung von Fettgewebe und Muskelmasse zu überprüfen.
Funktionsumfang
Die verschiedenen Modelle haben einen unterschiedlichen Funktionsumfang und du kannst eine Waage wählen, die genau die Funktionen enthält, die du benötigst. Körperfett, Muskelmasse und Trockengewicht sollten dabei zu den Standardfunktionen jeder Körperfettwaage gehören.
Bei vielen Waagen stehen auch Speicherplätze zur Verfügung, so dass verschiedene Werte eingespeichert werden können. Manche Waagen lasen sich auch mit dem PC verbinden, so dass man gewisse Daten über den Computer auswerten kann. Oft ist es auch möglich, die Waage über Bluetooth mit dem Smartphone zu verbinden und eine App zur Auswertung zu benutzen. Wenn mehrere Personen die Waage benutzen, so ist es notwendig, dass mehrere Benutzerprofile gespeichert werden können.
Bei einigen Waagen ist es auch möglich, gesonderte Informationen über das Viceral Fett zu erhalten. Dabei handelt es sich um das Körperfett, das in der Bauchhöhle eingelagert ist und ein besonders hohes Gesundheitsrisiko birgt.
Einfach zu bedienen
Wenn du dir eine Körperfettwaage kaufen möchtest, solltest du auch darauf achten, dass sie einfach zu bedienen und abzulesen ist. Du solltest die Waage intuitiv bedienen können, so dass keine großen Umstände nötig sind, um sie morgens anzuwenden. So fällt es dir leichter, das regelmäßige Wiegen zu einer täglichen Routine zu machen.
Tragkraft
Eine normale Körperfettwaage hat eine Tragkraft von 150 kg und zeigt das Gewicht auch in dieser Höhe an. Ist man jedoch schwerer, so muss vor dem Kauf überprüft werden, welche Tragekraft die Waage hat und bis zu welchem Gewicht die Anzeige reicht.
Leichtes Wechseln der Batterien
Körperfettwaagen funktionieren mit Batterien, die nach einer gewissen Zeit ausgewechselt werden müssen. Achte darauf, dass die Batterien leicht zugänglich sind und somit ohne großen Aufwand gewechselt werden können.
Sportlermodus
Wenn du viel trainierst und muskulös bist, ist es nötig, zu überprüfen, ob das Gerät über einen Sportlermodus verfügt. Sonst kann ein hoher Anteil von Muskelgewebe die Anzeige verfälschen.
Wer sollte eine Körperfettwaage benutzen?
Viele Menschen fragen sich, ob sie eine Körperfettwaage einer normalen Personenwaage vorziehen sollten. Einige Personengruppen können von einer solchen Waage mehr profitieren, als andere.
Personen, die abnehmen möchten
Wenn du eine Gewichtsabnahme planst, so kann dir die Körperfettwaage wichtige Informationen liefern. Oft ist es nämlich gar nicht so wichtig, dass die Kilos purzeln, sondern vielmehr, dass Fettgewebe abgebaut wird. Ob man tatsächlich Fettgewebe abbaut, kann man jedoch nur dann feststellen, wenn man die Analyse von der Körperfettwaage erhält.
Die Körperfettwaage erlaubt es dir, eine Tendenz festzustellen. Wenn der Körperfettanteil über den Zeitraum deiner Diät kontinuierlich fällt, so weißt du, dass du den richtigen Weg eingeschlagen hast.
Treibst du zusätzlich mehr Sport, so ist es möglich, dass dein Gewicht nicht viel variiert. Durch den Sport wird dein Muskelgewebe aufgebaut und Muskelgewebe ist schwerer, als das Fettgewebe, dass du verlierst. Ob das bei dir der Fall ist, kannst du jedoch nur feststellen, wenn du eine Körperfettwaage benutzt.
Auch das Gegenteil kann der Fall sein. Oft verliert man bei einer Diät schnell an Gewicht. Tatsächlich handelt es sich jedoch um Wasser d, das verloren wird, während der Fettanteil gleich bleibt. Mit der Körperfettwaage ist es dir möglich festzustellen, ob die von dir gewählte Diät wirklich wirksam ist.
Personen, die Muskeln aufbauen wollen
Natürlich ist es auch für alle, die Sport zum Muskelaufbau betreiben, interessant, ihre Fortschritte zu messen und zu dokumentieren. Doch ist das mit einer normalen Körperfettwaage oft nicht möglich. Bei einem sehr hohen Anteil von Muskelmasse zeigt die Körperfettwaage verfälschte Ergebnisse, bei denen der Fettanteil höher erscheint, als er tatsächlich ist.
Es gibt jedoch Körperfettwaagen, die du in einen speziellen Modus für Sportler schalten kannst. Auf diese Weise ziehen sie die höhere Muskelmasse in die Berechnungen mit ein und können auch bei Kraftsportlern zu exakten Ergebnissen kommen.
Zur Motivation
Bei einer Diät kannst du unter Umständen Fett verlieren, ohne dabei eine große Veränderung beim Gewicht festzustellen. Fett ist leicht und schon ein Pfund Gewichtverlust kann einen großen Unterschied machen. Hast du jedoch lediglich eine Personenwaage zu Hause, so wirst du schnell frustriert sein, wenn das Gewicht nicht wie erwartet zu fallen beginnt. Mit einer Körperfettwaage kannst du jedoch feststellen, wenn dein Fettanteil geringer wird, was dich zum Weiterführen der Diät motiviert.
Zur Anpassung der Trainingseinheiten beim Muskelaufbau
Das Zusammenspiel von richtiger Ernährung und den perfekten Trainingseinheiten ist sehr wichtig, wenn du Muskelmasse aufbauen willst. Die Körperfettwaage kann dir dabei helfen, den besten Trainingsplan auszuarbeiten.
Steigt deine Muskelmasse kontinuierlich an, so weißt du, dass dein Training erfolgreich ist. Erfolgt jedoch kein Anstieg, so weißt du, dass du dein Training oder gegebenenfalls auch deine Ernährung anpassen musst, um dein Ziel zu erreichen.
Für wen ist die Körperfettwaage nicht geeignet?
Der Einsatz von Körperfettwaagen wird für Personen mit Herzschrittmachern nicht empfohlen, um eine Beeinträchtigung des Schrittmachers durch die elektrische Frequenz zu vermeiden. Auch Schwangere sollten die Körperfettwaage nicht benutzen.
Der schwache Strom ist auch für sie ungefährlich, doch sind die Messergebnisse ungenau. Durch die verstärkte Wassereinlagerung werden verfälschte Ergebnisse dargestellt, die keinen wirklichen Informationswert haben. Schwangere sollten ihr Gewicht daher auf einer normalen Personenwaage kontrollieren.
Bei Kindern unter sechs Jahren wird die Körperfettwaage ebenfalls nicht empfohlen. Experten haben bis heute noch keinen idealen Körperfettgehalt für Kinder in dieser Altersgruppe festlegen können. Ausnahmefälle können im Fall von starkem Übergewicht bestehen. In solchen Fällen kann man dem Rat des Kinderarztes bezüglich der Benutzung der Körperfettwaage folgen.
Was kostet eine Körperfettwaage?
Die Preise für die Körperfettwaagen variieren stark. Preiswerte Modelle sind bereits ab 30 Euro erhältlich, während die teureren Modelle Preise bis zu 200 Euro erreichen können.
Wer auf eine genaue Analyse Wert legt oder sogar aus gesundheitlichen Gründen darauf angewiesen ist, sollte bei der Anschaffung einer Körperfettwaage jedoch keinesfalls auf en Preis achten. Die Messgenauigkeit und der Funktionsumfang sollten die hauptsächlichen Faktoren sei, wenn du deine Entscheidung triffst.
Die beste Körperfettwaage – Eine persönliche Entscheidung
Wenn du einen Körperfettwaage Vergleich anstellst, so wirst du die verschiedenen Features kennenlernen, die einzelne Geräte anbieten. Ist eine gute Messgenauigkeit gegeben, so ist die Wahl eine sehr persönliche Angelegenheit. Möchtest du beispielsweise dafür sorgen, dass die ganze Familie von dem Gerät profitiert, so ist für dich die Möglichkeit, mehrere Benutzerprofile anzulegen, von ausschlaggebender Wichtigkeit. Für eine Einzelperson ist dieses Feature jedoch uninteressant.
Vor dem Kauf gilt es einmal zu überlegen, was du von deiner Körperfettwaage erwartest. Dann kannst du ein Modell wählen, das die gewünschten Eigenschaften aufweist. Die richtige Körperfettwaage kann für dich ein ausgezeichnetes Instrument sein, das dir dabei hilft, einen fitteren und gesünderen Körper zu erzielen.
Vorteile der Datenübertragung auf PC oder Smartphone
Ein Computer oder ein Smartphone ist heute in den meisten Haushalten zu finden. So ist es kein Wunder, dass auch viele Körperfettwaagen die Möglichkeit bieten, Daten auf solche elektronischen Geräte zu übertragen. Wer Fitness ernsthaft betreibt, kann Apps oder Software erhalten, die erlauben, eine Datei mit den ermittelten Werten anzulegen.
Auf diese Weise kannst du die Entwicklung von Körperfettanteil und Muskelmasse auch über einen längeren Zeitraum verfolgen und unter Umständen auch Rückschlüsse auf deine Diät ziehen. Du kannst feststellen, welche Essgewohnheiten oder welche Sportarten einen besonders positiven Einfluss haben.
Die Körperfettwaagen können verschiedene Möglichkeiten bieten, um solche Daten zu übermitteln. Dazu gehören beispielsweise Bluetooth und WiFi. Natürlich gibt es Personen, die sich bei solchen Übermittlungsarten sorgen über die Sicherheit dieser sehr persönlichen Daten machen. In diesem Fall kann man sich nach einer Waage umschauen, die mit einer Speicherkarte versehen ist, die dazu dienen kann, die Daten auf den Computer zu übertragen.
Die Vorteile, Daten auf diese Weise sammeln zu können, sind auch für solche Personen offensichtlich, die eine Gewichtabnahme vom Arzt kontrolliert durchführen. Die gesammelten Daten können dem Arzt wichtige Einsichten ermöglichen, die zu einer noch effizienteren Gestaltung der Diät führen können.
Die wichtigsten Hersteller für Körperfettwaagen
Wenn du eine gute Körperfettwaage kaufen möchtest, so solltest du auf einen Hersteller Wert legen, der für Qualität bekannt ist. Erfahrungen haben erwiesen, dass die Geräte von namenhaften Herstellen präzisere Informationen bereitstellen, so dass du dich auf die Messergebnisse wirklich verlassen kannst.
Im Folgenden haben wir für dich eine Liste der wichtigsten Hersteller von Körperfettwaagen zusammengestellt, die für die Qualität ihre Waagen bekannt sind und gute Kundenrezensionen erhalten haben.
Beurer
Die Firma Beurer ist ein Unternehmen, das in Deutschland angesiedelt ist und sich der Herstellung von elektronischen Geräten für die Gesundheit und das Wohlbefinden spezialisiert hat.
Das Unternehmen besteht bereits seit 1919 und hat sich durch seine innovativen Produkte ebenso einen Namen auf dem internationalen Markt schaffen können, wie durch die zuverlässige Qualität der mehr als 500 Artikel, die heute im Produktsortiment enthalten sind. Bei der Entwicklung von Körperfettwaagen und anderen Produkten arbeitet man bei Beurer mit unabhängigen Prüfinstituten zusammen, dir für Genauigkeit und Zuverlässigkeit sorgen.
Korona
Korona ist eine bekannte Marke, die verschiedene Elektrogeräte und Waagen anbietet. Die Körperfettwaagen der Marke sind praktisch sowie hochwertig und zeichnen sich durch einen besonders fairen Preis aus. Bei Korona kannst du eine gute Körperfettwaage auch bei einem kleinen Budget einkaufen. Die flachen Waagen aus Glas oder Edelstahl wirken außerdem formschön und passen sich perfekt in moderne Wohnwelten ein.
Medisana
Medisana ist ein Unternehmen, das seinen Hauptsitz in Deutschland hat und sich auf Produkte aus der Medizintechnik spezialisiert. Die Marke ist unter anderem für Blutdruckmessgeräte und Blutzuckermessgeräte bekannt, die sich durch eine hohe Messgenauigkeit und leichte Handhabung auszeichnen.
Es werden auch verschiedene Körperfettwaagen angeboten, die sich durch einen großen Funktionsumfang und eine zuverlässige Messegenauigkeit auszeichnen. Etliche der Modelle haben eine Tragkraft bis zu 180 kg, so dass sie auch von schwereren Personen benutzt werden können.
Omron
Omron ist ein Unternehmen aus Japan, das ein großes Produktsortiment im Bereich der medizinischen Produkte führt. Das Unternehmen zeichnet sich durch Geräte von hoher Präzision aus und gilt heute weltweit als Marktführer im Bereich der Blutdruckmesser.
Die Körperfettwaagen von Omron sind klinisch validiert und bieten exakte Methoden zur Körperfettanalyse. Einige Waagen können auch gemeinsam mit der Omron connect App benutzt werden, so dass du deine Analyse auf dem Smartphone oder der Fitness Watch integrieren kannst.
Renpho
Die Marke Renpho ist weltweit für hochwertige elektronische Geräte bekannt, zu denen auch Körperfettwaagen gehören. Die Waagen der Marke sind praktisch und zu ausgezeichneten Preisen erhältlich. Daher sind sie auch bei den Kunden sehr beliebt und haben bereits viele positive Rezensionen von Kunden erhalten.
Soehnle
Die Firma Soehnle ist ein deutsches Traditionsunternehmen, das seit vielen Jahren für Präzisionswaagen bekannt ist. Neben einem umfangreichen Sortiment von Küchenwaagen und analogen Personenwaagen sind auch Körperanalysewaagen erhältlich, die verschiedene Funktionen anbieten.
Die Waagen bieten eine sehr genaue Ermittlung und Bewertung von Körpergewicht, Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteil. Außerdem dient eine Trendanzeige der letzten 90 Tage dazu, dass du deine Erfolge langfristig beobachten kannst.
Tanita
Tanita ist in Japan beheimatet und hat sich ebenfalls für präzise Waagen einen Namen geschaffen. Bei Tanita werden nicht nur Waagen für den Hausgebrauch hergestellt, sondern auch Modelle, die in der Medizin eingesetzt werden. Bereits seit 40 Jahren werden bei dieser Marke Waagen hergestellt, die aktuellste Technologie mit höchster Qualität vereinen.
Das Unternehmen produziert ausschließlich Wagen und ist ISO 90001 zertifiziert. Die Körperfettwaagen der Marke werden internationaler wegen ihrer zuverlässigen Messgenauigkeit geschätzt. Es stehen verschiedene Modelle zur Auswahl, so dass du leicht eine Körperfettwaage finden kannst, die deinen Ansprüchen entspricht.
Withings
Withings ist ein junges Unternehmen aus Frankreich, das seit dem Jahr 2008 existiert. Die Marke bietet hauptsächlich Produkte aus dem Gesundheitsbereich und stellt Artikel wie Blutdruckmessgeräte, Aktivitätstracker und Körperfettwaagen her.
Die Marke wird heute vor allem wegen der innovativen Technologie der Geräte geschätzt. Auch wird viel Wert auf ein ausgewogenes Design gelegt, bei dem Funktionalität und Ästhetik perfekt miteinander harmonieren.
Pflege der Körperfettwaage
Die Körperfettwaage braucht keine spezielle Pflege. Es reicht, wenn du das Gerät hin und wieder mit einem feuchten Tuch abwischt, so dass sich kein Staub ansammeln kann. Scharfe Reinigungsmittel sollten vermieden werden, da diese zu Schäden am Gerät führen können.
Körperfettwaagen funktionieren mit Batterien. Du solltest dich mit dem Typ Batterien vertraut machen, den deine Waage benutzt und stets Batterien zum Wechsel zur Hand haben.
Fazit
Schon viele Menschen haben positive Erfahrungen mit einer Körperfettwaage gemacht. Die Körperanalyse, die du mit einer solchen Waage erhalten kannst, kann wesentlich zum Erfolg einer Diät zur Gewichtsabnahme beitragen und dir auch dabei helfen, gezielt Muskelmasse aufzubauen. Zwar sind die Messungen nicht immer zu 100 Prozent exakt, doch erlauben sie, Tendenzen zu erkennen, die dir anzeigen, ob du auf dem richtigen Weg bist.
Viele Hersteller bieten heute Körperfettwaagen an. Im Körperfettwaage Vergleich kannst du dich darüber orientieren, was du von einem guten Modell erwarten kannst und welche Punkte du beim Kauf beachten solltest. Es ist wichtig, dass due ein Gerät wählst, das deinen persönlichen Ansprüchen und Erwartungen entspricht, so dass du den besten Nutzen aus dem Gerät ziehen kannst.
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