Ernährung
Fette, Eiweiß, Kohlenhydrate, langkettig oder kurzkettig – die Ernährung ist ein komplexes Themengebiet mit einer fast unendlichen Zahl verschiedener Meinungen und Ansätze.
Die Ernährung ist aber nicht nur fürs Abnehmen und einen trainierten Körper wichtig, sondern steigert bei ausgewogenen Konzepten deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Um in diesem weiten Gebiet ansatzweise durchzublicken, beantworte ich dir in dieser Kategorie grundlegende Fragen.
Die Inhalte umfassen allgemeine Artikel zum verschiedenen ernährungsrelevanten Themengebieten, etwa der kohlehydratarmen Ernährung oder dem Zusammenhang von Eiweiß und Muskelaufbau.
Konkrete Rezeptvorschläge und weitere hilfreiche Ratschläge stelle ich dir ebenfalls zur Verfügung. So kannst du beispielsweise deinen Stoffwechsel beschleunigen oder deine Mahlzeiten und Nährstoffe deinen individuellen Zielen anpassen.
Zudem liefere ich dir Grundlagen für die Berechnung des täglichen Bedarfs, sodass du dir selbst einen Ernährungsplan erstellen kannst.
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Ernährungsumstellung: Sport allein macht nicht schlank!
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Omega 3 Fettsäuren: Welche Wirkung haben die Fischölkapseln?
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