Eine Pulsuhr ist für viele Sportler eine Notwendigkeit. Die Pulsuhr, ist, modellabhängig, mit vielen nützlichen Funktionen ausgestattet, die es dem Sportler ermöglichen, seine Leistung im Blick zu haben. Doch nicht nur für Profis ist die Pulsuhr interessant. Auch Sportanfänger, Freizeitsportler und andere Sportamateure können von einer solchen Uhr profitieren.
Mit einer Pulsuhr kannst du dafür sorgen, dass du während des Sports einen bestimmten Puls nicht übersteigst. Des Weiteren kannst du bei vielen Pulsuhren ein Pulsminimum und ein Pulsmaximum einstellen, das nicht unter- bzw. überschritten werden darf.
Die Pulsuhr ist ideal zum Herz- und Kreislauf-schonenden Kardiotraining. Wenn du eine Pulsuhr kaufen möchtest, dann solltest du einige wichtige Kauffaktoren beachten. Der nachfolgende Pulsuhr Vergleich soll dir helfen, den passenden Pulsmesser für deine Zwecke zu finden.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Welche Pulsuhr-Varianten werden unterschieden?
- 2 Worauf sollte beim Kauf geachtet werden?
- 3 Pulsuhr zum Laufen – Was muss diese können?
- 4 Pulsuhr zum Schwimmen – Was muss diese können?
- 5 Pulsuhr zum Radfahren – Was muss diese können?
- 6 Pulsuhr zum Golfspielen – Was muss diese können?
- 7 Wie viel möchtest du für eine Pulsuhr bezahlen?
- 8 Größe der Pulsuhr
- 9 Wann benötigst du überhaupt eine Pulsuhr?
- 10 Pulsuhr oder Fitness-Tracker?
- 11 Wie wird der Puls eigentlich gemessen?
- 12 Welche Marke ist im Pulsuhren-Bereich bekannt?
Welche Pulsuhr-Varianten werden unterschieden?
Im Handel sind Varianten mit Brustgurt und Modelle ohne Brustgurt erhältlich. Vor dem Kauf solltest du bereits wissen, welche Variante du bevorzugst. Modelle mit Brustgurt haben andere Vor- und Nachteile als Pulsuhren ohne Brustgurt. Um dir die Entscheidung zu erleichtern, werden die Vorzüge und die Nachteile der jeweiligen Variante nachfolgend erläutert.
Modelle mit Brustgurt – was macht sie aus?
In einem direkten Pulsuhr Vergleich mit Modellen ohne Brustgurt schneiden die Pulsuhren mit Brustgurt im Bereich Messpräzision besser ab. Durch den Brustgurt ist eine exaktere Herzfrequenzmessung möglich als ohne Brustgurt. Für Schwimmer bzw. Taucher sowie Triathleten, die eine exakte Herzfrequenzmessung benötigen, ist ein solches Modell von Vorteil.
Der Nachteil einer Pulsuhr mit Brustgurt, ist allerdings, dass der Gurt im Brustbereich stören kann und kein angenehmes Tragegefühl vermittelt. Des Weiteren sind Pulsuhren, die mit einem Brustgurt betrieben werden können, in einer geringeren Modellvielfalt im Handel erhältlich. Vor dem Kauf solltest du daher genau wissen, welche Eigenschaften die Pulsuhr noch mitbringen soll und wie wichtig dir eine präzise Pulsmessung ist.
Modelle ohne Brustgurt – Was macht sie aus?
Pulsuhren ohne Brustgurt sind in vielen Modellvariationen und mit vielseitigen Eigenschaften im Handel erhältlich. Die Geräte messen den Puls am Handgelenk, weshalb der Brustgurt nicht benötigt wird, um einen Puls zu messen. Diese Modelle besitzen keinen lästigen Brustgurt, der eventuell unangenehm zu tragen ist. Die meisten neuen Pulsuhren-Modelle werden ohne Brustgurt angeboten.
Im Handel sind allerdings noch Fitnesstracker erschienen, bei denen ein Brustgurt hinzugekauft werden kann und die eine Softwaremöglichkeit zur Verbindung und zur Pulsmessung bieten. Des Weiteren gibt es auch Pulsuhrenmodelle, die den Nachkauf und Anschluss von Brustgurten ermöglichen.
Ein Nachteil einer Pulsuhr ohne Brustgurt ist die ungenauere Messung, im Vergleich zu Varianten mit Brustgurt. Bei Modellen im niedrigen Preissegment kann die Pulsmessung noch ungenauer sein, als bei teureren, qualitativeren Modellen. Wenn du deinen Pulsmesser für exakte Messungen im bzw. unter Wasser nutzen möchtest, dann solltest du ein Modell mit Brustgurt wählen oder eine Variante erwerben, bei dem du den Brustgurt nachträglich kaufen und mit der Pulsuhr verbinden kannst.
Worauf sollte beim Kauf geachtet werden?
Beim Kauf einer Pulsuhr solltest du bereits wissen, ob du eine Variante mit oder ohne Brustgurt haben möchtest. Wenn du eine Pulsuhr ohne Brustgurt wählst, dann solltest du überlegen, ob du die Möglichkeit haben möchtest, einen Brustgurt nachträglich zu kaufen und mit der Pulsuhr zu benutzen.
Die Hersteller der einzelnen Modelle geben die Fähigkeiten der Uhr an und erläutern in den Produktbeschreibungen in der Regel auch, ob eine drahtlose Verbindung mit einem Brustgurt (beispielsweise per ANT+) ermöglicht wird.
Es gibt, neben der Pulsmessung, noch weitere wichtige Kauffaktoren, die in einen Pulsuhr Vergleich einfließen sollten. Du solltest folgende Punkte vor einem Kauf in Betracht ziehen:
- Verwendungszweck (Alltag oder hauptsächlich für Sport)
- Funktionen
- Wasserdichtigkeit
- Qualität
- Design
Verwendungszweck
Wenn du eine Pulsuhr kaufen möchtest, dann solltest du den Verwendungszweck bei der Auswahl beachten. Im Handel sind viele stylish designte Geräte erhältlich, die dir den Alltag erleichtern können und komfortable Funktionen bieten. Wenn du eine Pulsuhr suchst, die du im Alltag tragen kannst und die Funktionen wie Pulsmessung, Stoppuhr, Kalorienzählung und Zeitmessung haben soll, dann reicht ein einfaches Modell. Die einfachen Modelle sind in großer Auswahl erhältlich.
Wenn du hauptsächlich eine Sportuhr suchst, die vielseitige Funktionen besitzt, und vor allem mehrere Sportarten und Fitnessprogramme integriert hat, dann solltest du auf Qualität achten. Im Handel sind Pulsuhren erhältlich, die beispielsweise verschiedene Fitnessprogramme für Joggen und Schwimmen bieten.
Wenn du die Uhr zum Schwimmen einsetzen möchtest, dann sollte das Gerät unbedingt eine bestimmte Wasserdichtigkeit (ATM) besitzen. Im nachfolgenden Text wird näher auf den Faktor Wasserdichtigkeit einer Pulsuhr eingegangen. Des Weiteren solltest du eventuell überlegen, einen Brustgurt hinzuzukaufen bzw. eine Pulsuhr mit Brustgurt zu wählen, um möglichst genaue Messergebnisse, beim Schwimmen, zu erhalten.
Funktionen
Wenn du eine Pulsuhr als Alltagsuhr kaufen möchtest, dann sollte das Gerät mindestens folgende Funktionen besitzen:
- Kalorienverbrauch
- Pulsmessung
- Schrittzähler
- Aktivitätstracking (24-Stunden, 7-Tage)
- Analyse des Schlafes
Weitere Funktionen einer Pulsuhr können beispielsweise folgende sein:
- Fitnesstest
- Musikplayer
- Zählung von Höhen bzw. Stockwerken
- Messung des Stresslevels
Des Weiteren sind Pulsuhren im Handel erhältlich, die eine integrierte Navigation besitzen und das kontaktlose Bezahlen ermöglichen. Die zuletzt genannte Funktion ist definitiv ein Feature, das Zukunft hat. Allerdings sollte die Möglichkeit zum kontaktlosen Bezahlen mit Sicherungsfunktionen ausgestattet sein, damit unterwegs keine Beträge abgebucht werden, die nicht abgebucht werden sollen.
Möchtest du eine Pulsuhr vor allem zum Sport nutzen, dann sollte der Pulsmesser Funktionen besitzen, die spezifisch auf die jeweilige Sportart zugeschnitten sind. Im Handel sind Sportuhren erhältlich, die beispielsweise zum Schwimmen, zum Joggen, zum Radfahren oder zum Golfspielen genutzt werden können. Je nach Uhr sind die integrierten Features für mehrere Sportarten geeignet. In einem extra Abschnitt wird auf die Pulsuhren für verschiedene Sportarten eingegangen.
Welche Funktionen sind bei einer Pulsuhr noch interessant?
Moderne Pulsuhren können mit vielseitigen Programmen und innovativen Eigenschaften ausgestattet sein. Zum Funktionsrepertoire einer modernen Pulsuhr kann beispielsweise eine Coach-Funktion sowie GPS, neben vielen smarten Eigenschaften, gehören.
Zu den smarten Eigenschaften einer solchen Uhr können diverse Apps gehören, die das Nutzen der Uhr erleichtern. Nachfolgend werden interessante Funktionen einer Pulsuhr vorgestellt.
GPS-Funktion:
Ein GPS-Empfänger ist in vielen Pulsuhren zu finden. Dank des in der Uhr integrierten Empfängers kann die zurückgelegte Wegstrecke im Alltag und beim Sport per GPS genau ermittelt werden. Durch die exakte Kalibrierung und Positionsermittlung kannst du dein Training noch effektiver gestalten.
Des Weiteren ist es möglich, die zurückgelegte Wegstrecke auf einer Karte zu betrachten. Du siehst also, wo du am Tag warst und kannst die GPS-Daten nutzen, um beispielsweise eine neue Trainingsstrecke zu gestalten.
Coach-Funktion:
Wenn du eine Pulsuhr vor allem für dein Training benötigst, dann sollte das Gerät unterschiedliche Einstellungsmöglichkeiten bieten. Als Coach-Funktion werden verschiedene Trainingsmodi zusammengefasst. So kannst du smarte Uhren erwerben, die dir nicht nur den aktuellen Puls, sondern auch die ideale Herzfrequenz, basierend auf deinen Körperdaten, anzeigen. Auf der Basis der erhobenen Daten kann beispielsweise deine Trainingsintensität angepasst werden.
Zählen von Kalorien:
Diese Funktion ist in vielen Fitnesstrackern und Pulsuren bereits Standard. Der Verbrauch von Kalorien wird aus den zurückgelegten Kilometern bzw. der Schrittzahl und den angegebenen, individuellen Daten ermittelt. Das der Kalorienverbrauch angezeigt wird, hat nicht nur diätetische Gründe. Der angezeigte Kalorienverbrauch soll als Motivation dienen, weiter Sport zu treiben und dabei abzunehmen bzw. die Figur zu definieren.
Schlafanalyse:
Die Schlafanalyse-Funktion wird auch als Schlaf-Tracking bezeichnet und ermöglicht es beispielsweise, die Schlafzeiten anzuzeigen.
Smarte Funktionen:
Moderne Pulsuhren bieten, modellabhängig, smarte Funktionen. Zu den interessanten Funktionen, die eine Pulsuhr mitbringen kann, gehören beispielsweise Telefon-Funktion, SMS sowie Whatsapp nutzen. Die Benachrichtigungen werden dann auf dem Display der Uhr angezeigt oder es kann über Display ein Kontakt aufgerufen sowie ein Telefongespräch entgegengenommen werden.
Welche smarten Funktionen möglich sind, hängt auch vom Uhrenmodell ab. Es sind Pulsuhren im Handel erhältlich, in die sogar eine eigene SIM-Karte eingelegt werden kann.
Musik-Player:
Wenn du beim Training über die Pulsuhr Musik hören möchtest, dann sollte das Gerät einen integrierten Musik-Player besitzen. Des Weiteren sollte genügend Speicherplatz für die Musik auf dem Gerät vorhanden sein. Der Vorteil eines Musik-Players im Uhrenprogramm ist, dass kein weiteres Gerät beim Sport getragen werden muss.
Es sollte darauf geachtet werden, dass du die Pulsuhr mit einem drahtlosen Sportohrhörer, beispielsweise über Bluetooth, verbinden kannst. Die Kompatibilität der Gerät ist wichtig.
Trainings-Apps:
Im Handel sind Sportuhren, beispielsweise von Garmin, erhältlich, die unterschiedliche Sportarten-Apps anbieten. Die Apps ermöglichen eine direkte Analyse der erhobenen Trainingsdaten auf der Pulsuhr. Viele Pulsuhren müssen erst an den PC oder an das Handy angeschlossen werden, um eine individuelle Auswertung zu ermöglichen. Beim Kauf einer Pulsuhr sollte unbedingt auf die Auswertungsmöglichkeiten zu Sportarten und zu erhobenen Daten geachtet werden.
Die vom Hersteller bereitgestellte Analyse- und Datenerhebungssoftware sollt einfach zu bedienen und sicher sein. Des Weiteren ist es wichtig, dass die Daten von der Uhr schnell, sicher und einfach zu einem Tablet-PC, Laptop oder Smartphone übertragen werden können. Die Geräte sollte untereinander kompatibel sein.
Wasserdichte Eigenschaften:
Egal, ob du die Pulsuhr im Alltag oder beim Sport tragen möchtest, die Uhr sollte mindestens spritzwassergeschützt sein. Wenn die Pulsuhr zum Schwimmen oder Tauchen eingesetzt werden soll, dann muss sie zwingend gegen dort entstehende Wasserdrücke geschützt sein.
Die Angaben der Hersteller erfolgen beispielsweise in der Angabe Bar (Druckangabe). Was die Angaben bedeuten, ist in einem nachfolgenden Abschnitt genauer erläutert.
Dichtheit
In vielen Produktbeschreibungen sind Angaben wie IPX7, 5 ATM, spritzwassergeschützt, 5 Bar, 10 Bar, 20 Bar oder andere Angaben mit der Bezeichnung ATM zu finden. Damit dich die Angaben nicht verwirren und du einen Überblick über die möglichen Einsatzgebiete der Pulsuhr behältst, werden die Bezeichnungen nachfolgend näher erklärte.
IPX7 bzw. 1 ATM bzw. Spritzwasserschutz
Die Bezeichnungen Spritzwasserschutz, IPX7 und 1 ATM bedeuten, dass die Uhr bei leichtem Regen genutzt werden kann. Die Pulsuhr kann, je nach Stärke des Wasserstrahls, auch zum Duschen genutzt werden und bei leichtem Schneefall benutzt werden. 1 ATM bedeutet, dass die Uhr ungefähr bis zu einem Druck von 1 Bar dicht ist.
Derartig gekennzeichnete Pulsuhren sind allerdings nicht für die Sportarten Schwimmen, Schnorcheln, Sporttauchen und Tauchen generell geeignet. Des Weiteren sollten die Pulsuhren mit einer solchen Kennzeichnung nicht für Wassersportarten genutzt werden, die unter Hochgeschwindigkeit stattfinden.
Wasserdicht bis 5 ATM bzw. 5 Bar
Eine Uhr, die bis 5 Bar wasserdicht ist, kann zum Schwimmen, Duschen, Tauchen und Schnorcheln eingesetzt werden. Die Uhr ist gegen Spritzwasser geschützt und kann auch bei Regen und Schnee genutzt werden. Eine Pulsuhr, die bis 5 Bar Druckdicht ist, ist allerdings nicht für Wassersportarten gedacht, die mit Hochgeschwindigkeit durchgeführt werden. Auch zum Sporttauchen sollte die Uhr nicht verwendet werden.
Wasserdicht bis 10 ATM bzw. 10 Bar
Eine Pulsuhr, die bis zu 10 Bar Druckdicht ist, kann selbstverständlich zum Schwimmen, Schnorcheln und zum normalen Tauchen genutzt werden. Auch unter der Dusche sowie bei Regen, Schnee und Spritzwasser, kann die Uhr eingesetzt werden.
Des Weiteren kann die Uhr auch bei Hochgeschwindigkeits-Wassersportarten getragen werden, die 10 Bar nicht übersteigen. Die Pulsuhr sollte nicht zum Sporttauchen genutzt werden.
Wasserdicht bis 20 ATM bzw. 20 Bar
Wenn du eine Pulsuhr suchst, die du bei Hochgeschwindigkeits-Wassersportarten und zum Sporttauchen, sowie für viele andere Wasser- und Landsportarten nutzen kannst, dann solltest du eine Uhr wählen, die bis 20 Bar druckdicht ist.
Die Uhr kannst du generell nur bis zu einem Druck von 20 Bar nutzen. Für alles, was über dem Druck liegt, ist die Uhr nicht geeignet.
Hersteller dürfen Meter nicht mehr angeben
In alten Produktbeschreibungen ist häufig noch eine Meterangabe zu finden. Nach einem richterlichen Urteil (Frankfurt, OLG) dürfen diese Werbeaussagen als irreführend angesehen werden und werden daher nicht mehr benutzt. Generell beziehen sich die gemachten Angaben, egal, ob Meter, ATM oder Bar, nur auf den Prüfdruck, nicht auf die Wassertiefe beim Tauchen.
Angaben zu Tauchtiefen oder anderen Sportarten zu machen ist schwierig, denn es kann durch einen Wasserstrahl oder eine andere starke Bewegung im Meer, der Druck über das im Labor ermittelte Maß hinausgehen. Auf den Seiten von Garmin, einem bekannten Pulsuhren-Hersteller, sind die oben angegebenen Druckbereiche und die möglichen Sportarten, die im Druckbereich liegen können, zu finden. Dennoch gilt, dass eine Druckspitze über das Druckmaß hinaus, zu Schaden an der Uhr führen kann.
Qualität
Die Qualität der Uhr spielt natürlich auch eine Rolle. Qualitativ hochwertige Pulsuhren sollten einwandfrei verarbeitet sein und keine überstehenden Kanten besitzen, die unangenehm auf der Haut scheuern. Häufig werden Kunststoffarmbänder bei Pulsuhren genutzt. Die Armbänder sollten aus hochwertigem, schadstofffreiem Kunststoff hergestellt worden sein.
Qualitative Armbänder weisen keinen unangenehmen Geruch auf. Achte beim Kauf einer Pulsuhr darauf, dass die Armbänder schadstofffrei sind und nicht extrem nach billigem Plastik riechen. Du kannst, um einen ersten Eindruck zu einem Pulsuhr-Modell zu erhalten, die Kundenrezensionen lesen. Kundenerfahrungen können dazu beitragen, die passende Pulsuhr zu finden und erleichtern dir einen Pulsuhr Vergleich.
Design
Pulsuhren werden nicht nur wegen ihrer Funktionen gerne gekauft, sondern können auch mit modernen, futuristischen oder klassischen Designs trumpfen. Die Auswahl an unterschiedlichen Designs ist vor allem bei Pulsuhren für den Alltag groß. Die Modelle sind meist mit Möglichkeit zum Wechseln des Armbandes erhältlich.
Du brauchst also bei einem Kauf nur beim Uhrdesign zu bleiben. Bei den Armbändern hast du eine große Farb- und Design-Auswahl. Du kannst nicht nur Kunststoffarmbänder, sondern bei vielen Modellen auch passende Metall- oder Lederarmbänder nachträglich dazukaufen.
Pulsuhr zum Laufen – Was muss diese können?
Wenn du eine Pulsuhr zum Laufen bzw. Joggen suchst, dann sollte diese bestimmte Funktionen besitzen. Innovative Features, die dir beim Laufen entgegenkommen, sind, Schrittzähler, Distanzmesser sowie GPS. Des Weiteren sollte die Pulsuhr, neben einem Pulsmesser und den genannten Features, auch eine Zielfunktion besitzen. Das bedeutet, dass du ein Tagesziel und, modellabhängig, ein Wochenziel wählen kannst. Das Tagesziel und das Wochenziel zu erreichen, ist eine zusätzliche Motivation, die Anfängern und Fortgeschrittenen gleichermaßen hilft.
Du kannst im Handel Pulsmesser zum Joggen kaufen, mit denen du deine Leistung stets im Blick hast. Vor allem das GPS-Modul ist hilfreich, um die genaue Strecke, die zurückgelegte Distanz und die Zeit, in der du die Strecke gelaufen bist, zu messen. Das GPS-Modul und natürlich die Herstellersoftware ermöglichen dir deinen Trainingsfortschritt genau festzuhalten.
Das GPS-Modul oder ein integriertes Barometer, können zudem als Höhenmesser fungieren. Dadurch kannst du beispielsweise verschiedene Bergstrecken joggen und die Höhenmeter in die Leistung einbeziehen.
Du hast bei Pulsmessern zum Laufen die Wahl zwischen Modellen mit Brustgurt und ohne Brustgurt. Gerade beim Joggen wird ein Brustgurt häufig als störend beschrieben. Wenn du allerdings eine exakte Pulsmessung möchtest, dann ist ein Pulsmesser mit Brustgurt die erste Wahl.
Zumindest sollte ein Brustgurt nachträglich gekauft und mit der Pulsuhr verbunden werden können. Wenn du eine Pulsuhr ohne Brustgurt wählst, dann erhältst du in der Regel ein Modell, das den Puls am Handgelenk per Lichtsensor misst. Bei dieser Methode wird der Puls über den Blutstrom gemessen.
Eine Pulsuhr zum Joggen bietet nicht nur smarte Funktionen für einen alleine. Hersteller, wie beispielsweise Garmin, bieten auch die Möglichkeit, sich über die Hauptapp mit anderen Trainingspartnern zu verbinden bzw. die Trainingsstände zu vergleichen. Gute Laufuhren sind beispielsweise auch von den Marken Polar und TomTom erhältlich.
Wenn du mit dem Laufen anfangen möchtest, dann benötigst du keine Uhr mit vielen Extras. Häufig reicht eine Pulsuhr, die die Herzfrequenz, die Schrittzahl, die zurückgelegte Strecke und die Zielzeit, in der du die Strecke absolviert hast, misst. Die Funktion einer Stoppuhr kann ebenfalls nützlich sein, um beispielsweise Sprintelemente einzubauen oder ein Signal zu erhalten, wann du mit dem Joggen aufhören kannst.
Vor dem Kauf einer Pulsuhr zum Laufen solltest du genau wissen, welche Funktionen du benötigst. Wenn dir die Basisfunktionen (Herzfrequenzmessung, Schrittzahl, zurückgelegte Distanz, Stoppfunktion, Zielzeit, Kalorienverbrauch) reichen, dann reicht eine einfache Pulsuhr aus.
Wenn die Uhr bestimmte hilfreiche Trainingsmodifikationen besitzen soll, dann solltest du genau definieren, was du suchst. Im Handel sind hochwertige Pulsuhren zum Joggen erhältlich, die, neben den Basisfunktionen auch Ausdauer, Rundenmodus und Sprintmodus bieten. Des Weiteren können die hochwertigen Pulsuhren Zwischenzeiten anzeigen.
Pulsuhr zum Schwimmen – Was muss diese können?
Wenn du eine Pulsuhr suchst, die für Schwimmer geeignet ist, dann solltest du genau auf die Dichtheit und die Funktionen des Gerätes achten. Die Uhr muss notwendigerweise wasserdicht sein und zum Schwimmen einen Druck von mindestens 5 Bar oder mehr aushalten. Die Uhren, die zum Schwimmen gedacht sind, müssen nicht unbedingt so Druckdicht sein, dass sie für den Tauchsport geeignet sind.
Du solltest also vor dem Kauf wissen, für welchen Wassersport du die Pulsuhr benutzen möchtest. Des Weiteren solltest du nicht nur auf die Herstellerangaben in der Produktbeschreibung achten. Es ist wichtig, auch die Kundenrezensionen zu lesen, um herauszufinden, ob die Uhr tatsächlich für den jeweiligen Sport gedacht ist. Auch das Benutzerhandbuch der Pulsuhr kann Auskunft über mögliche Wassersporteignung und über Einschränkungen geben.
Wenn du eine hochwertige Pulsuhr suchst, mit der du deinen Schwimmsport effektiv absolvieren kannst, dann findest du gute Modelle von TomTom, Garmin, Suunto und Polar. Allerdings musst du dich darauf einrichten, dass die extrem druckdichten Modelle im oberen Preissegment zu finden sind.
Wenn du einen Pulsmesser zum Schwimmen kaufen möchtest, dann sind Funktionen wie Schwimmdistanz- und Zeitmessung sowie Schlagzahl- und Tempoangabe interessant. Eine Pulsuhr zum Schwimmen sollte zudem diverse Schwimmstile unterscheiden können und Bahnwenden erkennen können.
Es ist wichtig, dass die Schwimmuhr den SWOLF-Wert messen kann. Die Messung des SWOLF-Wertes gibt Auskunft darüber, wie gut du schwimmst (Schwimmeffizienz) und ist eine Möglichkeit, deine Leistung zu messen. Der Wert zeigt dir, wie viele Schwimmzüge und welche Zeit du benötigt hast, um eine bestimmte Distanz zurückzulegen.
Eine Pulsmessung unter Wasser ist ein schwieriges Unterfangen und stellt Hersteller von Pulsuhren vor Herausforderungen. Die Hersteller müssen Faktoren wie Wasserwiderstand und, im Schwimmbecken, den Chlorgehalt des Wassers, miteinbeziehen. Moderne Pulsuhren, ohne Brustgurt, die die Herzfrequenz am Handgelenk messen, sind für Pulsmessungen im Wasser eher ungeeignet.
Wenn du den Puls beim Schwimmen korrekt angezeigt bekommen möchtest, dann solltest du einen Brustgurt verwenden. Du kannst entweder direkt eine Pulsuhr mit Brustgurt erwerben, oder den passenden Brustgurt zur Schwimmuhr nachträglich kaufen. Wichtig ist, dass Brustgurt und Schwimmuhr technisch kompatibel sind und sich drahtlos verbinden können. Selbstverständlich sollte der Brustgurt wasserdicht sein und dem jeweiligen Wasserdruck standhalten.
Du solltest beim Kauf einer Schwimmuhr unbedingt auf die Eignung von Uhr und Brustgurt für die jeweilige Wassersportart achten. Kundenrezensionen können helfen, die passende Pulsuhr für den Schwimmsport zu finden.
Pulsuhr zum Radfahren – Was muss diese können?
Wenn du eine Pulsuhr für den Radsport suchst, dann hast du eine gute Auswahl an passenden und hochwertigen Sportuhren. Die Uhren für den Radsport bieten wichtige Funktionen, wie Kalorienverbrauchsanzeige, Distanzmessung, Geschwindigkeitsmessung und Pulsmessung. Um die Distanz exakt zu messen, sollte die Uhr ein GPS-Modul besitzen, das auch zur Visualisierung der Strecke dient. Des Weiteren solltest du mit der Uhr auch navigieren können.
Neben den genannten Eigenschaften sollte die Uhr auch über eine drahtlose Schnittstelle zur externen Datenerfassung verfügen. Die Radleruhr sollte Daten von externen Sensoren aufnehmen und verarbeiten können. So befinden sich beispielsweise an modernen Fahrradpedalen Sensoren, die Daten zur Ermittlung der Trittfrequenz weitergeben können. Neben der Trittfequenz (Trittzahl pro Minute) sollte auch die Streckensteigung ermittelt werden. Dazu ist ein GPS-Modul oder ein in der Uhr integriertes Barometer sinnvoll.
Pulsuhren für den Radsport sind auch ohne Brustgurt erhältlich. Die Pulsmessung findet dann am Handgelenk statt, was beim Radfahren als störend empfunden werden kann. Des Weiteren ist die Pulsmessung am Handgelenk ungenauer, als die Messung mittels Brustgurt. Die Messung am Handgelenk kann beim Fahrradfahren sogar noch ungenauer sein als bei anderen Sportarten.
Grund dafür ist die Haltung des Handgelenkes. Das Handgelenk ist, beim Halten des Lenkrades, angewinkelt und wird zudem häufig bewegt. Diese Kombination kann zum Verrutschen der Pulsuhr und zu ungenauen Messungen führen. Damit die Messung möglichst genau ist, sollte ein Brustgurt beim Fahrradfahren benutzt werden. Im Handel sind hochwertige Radleruhren erhältlich, die einen bequemen Sitz und optimale Pulsmessung gewährleisten. Beispielsweise Modelle von TomTom und Garmin bieten vielseitige Trainingsunterstützung.
Die Pulsmessung ist beim Fahrradfahren ein wichtiger Faktor, um ein optimales Trainingsoutput zu gewährleisten. Mit einer korrekten Pulsmessung kann der passende Leistungspuls erkannt und beibehalten werden. Durch das Training im optimalen Pulsbereich kannst du deine Leistung effektiv steigern.
Ein GPS-Modul ist in Uhren für Radfahrer besonders wichtig. Das Modul, sowie die Herstellersoftware, sorgen für eine effiziente Streckenmessung und ermöglichen eine Navigation. Der Radfahrer kann unterwegs direkt auf die Navigation zugreifen und sich zum gewünschten Zielort leiten lassen. Hersteller, wie beispielsweise TomTom, bieten Uhren, die mit den gewünschten Routen programmiert werden können.
Du musst dazu mit einem passenden Programm, die Routen am PC erstellen und dann auf den Uhrencomputer übertragen. Wenn du die einprogrammierte Strecke fährst, dann wirst du durch Signale (audio oder visuell) über eine Richtungsänderung informiert. Wenn du es hochwertig und komfortabel möchtest, dann kannst du eine Uhr wählen, die dir auch die Route auf dem Display anzeigt.
Wichtige Messungen für Mountainbiker
Wenn du die Pulsuhr für das Mountainbike nutzen möchtest und im Gelände unterwegs bist, dann ist die Höhenmessung für dich interessant. Gerade bergige Strecken mit hohem Steigungsanteil sind kraftraubend.
Höhenmessungen helfen Dir, über deine genaue Fitness und den Trainingsfortschritt beim Mountainbiken auf dem Laufenden zu bleiben. Eine Höhenmessung kann per integriertem Barometer oder per GPS-Modul erfolgen.
Integrierter Barometer
Ein Barometer ist bekanntlich ein Luftdruckmesser. Der Luftdruck wird mit steigendem Höhenmeter niedriger und ein Barometer gibt die Höhenmessung exakt wieder. Für eine exakte Messung per Barometer sollten allerdings die Temperaturen und das Wetter gleich bleiben.
Ein Nachteil eines Barometers ist die notwendige Kalibrierung. Die Kalibrierung benötigt einen Bezugspunkt, dessen Höhenmeter bekannt sein muss.
GPS-Modul
Mit einem GPS-Modul kann ebenfalls eine Höhenmessung erfolgen. Das Modul nimmt zu Satelliten Kontakt auf und ermöglicht eine Positionsermittlung, über die eine Höhenmessung erfolgen kann.
Die Messung per GPS-Modul benötigt keine Kalibrierung. Ist die Verbindung nicht gestört, dann ist die Höhenmessung per GPS eine gute Alternative zum integrierten Barometer.
Was ist Pace?
Pace ist die Trittfrequenz, die du beim Radfahren erzielst. Die Trittfrequenz ist ein Messfaktor, der zur Ermittlung des Trainingserfolges genutzt wird. Allerdings ist eine optimale Trittfrequenz nur schwer zu ermitteln, da es unterschiedliche Strecken und Höhenverhältnisse gibt.
Welche Trittfrequenz für dich optimal ist, das solltest du selbst herausfinden. Die Trittfrequenz wird über Sensoren an den Pedalen erfasst und per drahtloser Übertragung (Bluetooth) an die Pulsuhr übermittelt.
Pulsuhr zum Golfspielen – Was muss diese können?
Du suchst eine Pulsuhr, die dir auch die Golfstrecke anzeigt? Dann gibt es elegante Design- und Funktionslösungen von Garmin und anderen smarten Uhrenherstellern. Du kannst mit einer Golfuhr verschiedene komfortable Funktionen genießen, die dir den Leistungsstand bei deinem Lieblingssport anzeigen. Eine Golfuhr zeigt dir in der Regel die Entfernung zu Hindernissen und zum Grün an.
Des Weiteren kann eine solche Uhr einen Golfplatz in Farbe darstellen und bietet verschiedene Golfplatzkarten. Im Handel sind Golfuhren erhältlich, die beispielsweise 40.000 Golfplätze gespeichert haben. Du wählst einfach den Golfplatz, auf dem du gerade spielst, aus und schon kann es losgehen.
Neben tausenden von Golfplätzen bieten die Uhren auch eine optimierte Spielaufzeichnung und können Golfschläge automatisch speichern. Die Uhren liefern dir auf Wunsch eine Schlagweitenanalyse. Die Uhren von Garmin können beispielsweise mit Garmin Connect synchronisiert werden.
Beim Kauf einer Golfuhr solltest du darauf achten, dass die Uhr auch den Anforderungen des Alltags gewachsen ist. Die Uhr sollte einfach zu bedienen sein und den jeweiligen Golfplatz auf einem geeigneten Display präsentieren. Hochwertige Modelle können beispielsweise den Platz automatisch erkennen und können ebenfalls den Wechsel der Spielbahn erfassen.
Messen mit zusätzlichen Sensoren
Dank Sensoren, die in Golfuhren integriert sind, können Spiele aufgezeichnet und Golfschläge erkannt werden. Die ermittelten Daten werden analysiert und es können beispielsweise Schlagweit und Schlagposition wiedergegeben werden.
Wenn du also einen Golfschlag ausführst, dann kannst du dir die Schlagdistanz anschließend anzeigen lassen. Du kannst, mit dem passenden Uhrenmodell, auch Gefälle und Steigungen in die Distanzermittlungen miteinbeziehen.
Wie viel möchtest du für eine Pulsuhr bezahlen?
Pulsuhren sind in verschiedenen Preiskategorien erhältlich. Wenn du lediglich eine einfache Pulsuhr für den Alltag und für Gelegenheitssport benötigst, dann reicht ein günstiges Modell in der Regel aus.
Wenn du allerdings mehr Funktionen benötigst oder gezielt eine Uhr für deinen Sport suchst, dann solltest du mehr Geld investieren. Vor dem Kauf steht allerdings die Frage, ob du eine Pulsuhr mit oder ohne Brustgurt kaufen möchtest.
Größe der Pulsuhr
Pulsuhren sind in vielen Größen erhältlich. Wenn du, wie bei einer Golfuhr, dir Sport- und Spielstrecken anzeigen lassen möchtest, dann sollte das Display groß genug (1,2 Zoll) sein, damit du etwas erkennen kannst.
Wenn du wiederum mit großen, schweren Pulsuhren Probleme hast, dann solltest du eine kleinere Pulsuhr wählen. Generell sollte die Pulsuhr für dich angenehm zu tragen und gleichzeitig einfach zu bedienen sein.
Wann benötigst du überhaupt eine Pulsuhr?
Ob du eine Pulsuhr benötigst oder ein Fitness-Tracker bereits ausreicht, das hängt von Sportart und weiterem Verwendungszweck ab. Möchtest du regelmäßig Sport treiben und die Uhr nicht nur im Alltag nutzen, dann ist eine Pulsuhr ratsam. Mit einer Pulsuhr kannst du beispielsweise in einem für dich optimalen Pulsbereich trainieren und wirst per Audiosignal gewarnt, wenn der Bereich über- oder unterschritten wird.
Durch das Training im optimalen Pulsbereich kannst du verhindern, dass du dich übernimmst. Die Funktionen einer Pulsuhr sind auch für Anfänger interessant. Eine Pulsuhr ist für alle interessant, die Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Schritte, Distanz und mehr messen möchten.
Pulsuhr oder Fitness-Tracker?
Fitness-Tracker sind Fitness Armbänder, die zur Zeit beliebt und vergleichsweise günstig zu erwerben sind. Zu den bekannten Herstellern von Fitness-Trackern gehören beispielsweise Fitbit, Garmin, Samsung und Polar. Der Name Fitness-Tracker stammt von dem englischen „to track“, was gleichbedeutend mit „verfolgen“ ist. Die Fitness Armbänder verfolgen dich quasi und sammeln Bewegungsdaten, wie Schrittzahl, zurückgelegte Strecke (in km) und viele andere Daten.
Die nützlichen Armbänder sind, modellabhängig, mit vielseitigen Funktionen ausgestattet und sollen dir den Alltag erleichtern. Pulsuhren messen, neben den Basisfunktionen, die viele Fitness-Tracker bereits haben, die Herzfrequenz. Doch gibt es zwischen Fitness-Trackern und Pulsuhren noch weitere Unterschiede? Diese und weitere Fragen werden nachfolgend beantwortet.
Unterschiede zwischen Fitness-Tracker und Pulsuhr:
- Fitness-Tracker wird in der Regel 24/7 am Handgelenk getragen
- Tracker soll lediglich zur Bewegung im Alltag animieren
- Tracker besitzt in der Regel nur Basisfunktionen (Kalorienverbrauch, Schritte zählen usw.)
- Fitness-Tracker sind in vielen bunten Farben erhältlich, um Träger durch Design zu animieren
- Fitness-Tracker sind stylisher als Pulsuhren
- Pulsuhren sind meist funktioneller und spezifischer (auf Sport ausgelegt)
- Fitness-Tracker sind häufig kleiner als Pulsuhren
- Pulsuhren sind für Sportler und Anfänger, die regelmäßig Sport treiben möchten, interessant
Wie wird der Puls eigentlich gemessen?
Pulsmessung mit Brustgurt wird technisch anders durchgeführt, als die Pulsmessung am Handgelenk. Bei einem Brustgurt wird die Herzfrequenz direkt am Rumpf bestimmt. Der Brustgurt passt sich, aufgrund seiner Elastizität, dem Brustbereich an und bleibt an der Haut haften. Der Brustgurt sendet die Herzfrequenzdaten an die Pulsuhr weiter. Die Messung der Herzfrequenz am Körperrumpf ist genauer als die Messung des Pulses am Handgelenk.
Pulsuhren ohne Brustgurt besitzen einen sogenannten optoelektrischen Sensor. Der Sensor befindet sich unterhalb der Uhr und erfasst den Blutfluss am Handgelenk. Über den Blutfluss wird der Puls bestimmt. Pulsmesser ohne Brustgurt sind für viele angenehmer, denn es muss kein technisches Band um den Körperrumpf gespannt werden. Dennoch kann die Messung am Handgelenk ungenau sein und es ist möglich, dass der Sensor bzw. die Pulsuhr bei Bewegung verrutscht. Radfahrer und Schwimmer sollten auf Brustgurte zurückgreifen, um möglichst exakte Pulsmessungen zu haben.
Welche Marke ist im Pulsuhren-Bereich bekannt?
Bekannte Marken, unter denen Pulsuhren produziert werden, sind Garmin und Polar. Was diese Marken auszeichnet, erfährst du im folgenden Abschnitt dieses Artikels.
Polar – Finnisches Unternehmen
Polar gehört zu den führenden Herstellern, zusammen mit Garmin, im Bereich kabellose Pulsmessgeräte. Polar ist die Kurzform von Polar Electro Oy, einem finnischen Unternehmen, welches 1977 in Oulu gegründet wurde.
Das finnische Unternehmen hat mittlerweile 26 Tochtergesellschaften, die weltweit agieren und zu einem Vertriebsnetz von mehr als 35.000 Geschäften liefern. Neben hochwertigen Pulsuhren ist das Unternehmen auch für die Herstellung von erfolgreicher Software bekannt (Polar Beat, Polar Flow).
Passende Software zu Pulsuhren
Polar bietet mit Polar Flow eine Möglichkeit, dein Training individuell zu gestaltet. Polar Flow ist eine App, die einen Trainingsplan ermöglicht und Schlaf- sowie Aktivitätsanalysen liefert.
Die App kann problemlos mit einer Polar Pulsuhr genutzt werden. Mit der App kannst du deinen Trainingsfortschritt gezielt festhalten.
Garmin – Bekannter Hersteller aus der Schweiz
Garmin ist, wie TomTom, ein bekannter Hersteller von Navigationsgeräten. Neben Navigationsgeräten, die GPS-gestützte Positionsbestimmung bieten, stellt das Unternehmen auch hochwertige Pulsuhren und Fitness-Tracker her.
Garmin ist ein Schweizer Unternehmen, das zwar einen Sitz in Schaffhausen hat, aber eine Hauptzentrale in Kansas (Olathe) besitzt. Das operative Geschäft findet vom Hauptsitz aus statt. Garmin wurde von Min Kao und Gary Burell im Jahre 1989 gegründet. Der Name Garmin ergibt sich aus den Vornamen der Gründer (Gary u. Min). Seit dem Gründungsjahr ist das Unternehmen stetig gewachsen und hat heute 50 Standorte weltweit.
Garmin stellt Pulsuhren und Fitness-Tracker mit und ohne Brustgurt her. Bei den Fitness-Trackern besteht, modellabhängig, die Möglichkeit, einen Brustgurt mit ANT+ drahtlos mit dem Tracker zu koppeln. Garmin Pulsuhren sind in vielen Preiskategorien erhältlich. Angefangen bei 50 Euro, können auch Modelle für 400 Euro erworben werden. Dank der großen Auswahl an Garminprodukten, ist für jeden Sportler und jeden Amateur etwas dabei.
Garmin bietet Produkte für Sport, Outdoor, Luftnavigation, Marinenavigation, Straßennavigation sowie für andere Sport- und Fitnessbereiche an. Neben den Pulsuhren und Navigationssystemen hat Garmin auch im Bereich Software einiges zu bieten.
Garmin Connect und Garmin Express
Garmin bietet mit Garmin Express und Garmin Connect qualitative Software, die zu Garmin Pulsuhren und Fitness-Trackern passt. Die Software ist für PC oder als App fürs Handy erhältlich. Die Software von Garmin kannst du zum Planen deiner sportlichen Aktivität nutzen. Des Weiteren analysiert die Software automatisch die erhobenen Daten. Die Analyse der Daten beinhaltet auch eine Anzeige, in welchen Punkten du dich verbessern kannst.
Garmin bietet zudem eine Möglichkeit, dich mit Freunden und anderen Sportlern zu vernetzen. Dadurch kannst du dein Training mit Freunden vergleichen und ihr könnt beispielsweise gemeinsam am Trainingsfortschritt sowie an weiteren Zielen arbeiten. Des Weiteren bietet die Software des Schweizer Unternehmens auch Trainingspläne. Die Pläne können auf ein mobiles Empfangsgerät (Handy, PC, Tablet-PC) sowie auf die Pulsuhr geladen werden.
Mit der Garminsoftware kannst du deine Trainingsfortschritte festhalten und dich gezielt motivieren. Ein Pulsuhr Vergleich verschiedener Garmin Pulsuhren lohnt sich, um das passende Modell zu finden. Wie bei anderen Pulsuhren auch, solltest du vor dem Kauf eines Polar- oder Garmingerätes die Funktionen miteinander vergleichen. Achte auf hochwertige Artikel, mit guten Kundenempfehlungen.
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