Wie bekommt man einen Sixpack?

Mann mit ausgeprägtem SixpackDas ist auch die Frage, die ich mir gestellt habe. Ich hatte schon beinahe alles probiert, aber irgendwie, konnte ich die Ergebnisse, die ich wollte nicht sehen.

Vielleicht quälst du dich auch mit dieser Frage, wie du einen Sixpack bekommst. Wenn du einen Sixpack bekommen möchtest, dann ist es wichtig zu wissen, wieviel Bauchfett sich bei dir in der Bauchregion angesammelt hat, denn das bestimmt deine Strategie und natürlich auch das Tempo, in dem du einen Sixpack bekommen kannst. Sobald du diese Fragen geklärt hast, kannst du überlegen, wie Du vorgehst.

Wie bekommt man einen Sixpack? Frustriert?

Ich glaube, was die meisten Menschen frustriert, die Tatsache, das sie häufig sehr hart trainieren, aber dann nicht wirklich die Resultate sehen.

Was mich am vor allem frustiert hat, war dass ich unendlich viele Bauchmuskelübungen gemacht habe, aber nie den Eindruck hatte, dass ich damit wirklich die Ergebnisse erzielen konnte. Das war zumindest ein Erfolg. Obwohl ich jetzt einen steinharten Bauch hatte, waren meine Bauchmuskeln immer noch nicht richtig definiert.

Wie bekommt man einen Sixpack? – Was tun?

Ich kam irgendwann, nachdem ich einen Tipp bekommen habe, zu der Erkenntnis, dass die Bauchübungen alleine nicht dazu führen werden, dass ich endlich meinen so ersehnten Sixpack bekommen werden. Zu diesem Zeitpunkt war die gängige Meinung, dass man nur ausdauernd eine Bauchübung nach der anderen machen sollte, dann klappte es schon. Das war aber nicht der Fall.

Die Lösung

Wie mit vielen anderen Dingen, versuchen wir oft die Symptome zu behandeln und so war es auch bei mir. Die Lösung kam als ich ich mein Training änderte, mein Augenmerk war jetzt nicht mehr nur auf meine Bauchmuskelübungen, sondern vor allem auch auf Übungen die meinen Stoffwechsel anregten. Mein Training war bis dahin zwar ganz gut, aber verbrannte nicht das Körperfett in dem Maße, so dass ich den Fettanteil in meinem Körper soweit verringern konnte, um meinen Sixpack sichtbar zu machen. Meinen Sixpack hatte ich eigentlich schon gehabt, aber der lag gut versteck unter einer Fettschicht! 🙂

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