Bauchfett abbauen: Das unglaubliche Erfolgsrezept!

Fetter BauchWerden die T-Shirts und Pullover immer enger, dann liegt es vermutlich nicht daran, dass deine Wäsche einläuft. Wahrscheinlich hat die letzte Winterszeit mit reichlich Süßigkeiten wieder Spuren am Bauch hinterlassen. Also heißt es: Bauchfett abbauen! Doch nun möchte man ja schließlich bis zum Sommer, wenn die Badezeit beginnt, wieder gut aussehen.

Somit bleibt nur ein Weg, den man gehen muss, der dicke Bauch muss weg! Jeder Mensch baut Fett anders ab. Es kann passieren, dass du während einer Diät oder sportlichen Tätigkeiten Fett am Körper abbaust, aber am Bauch macht sich nicht viel bemerkbar, weil du an anderen Stellen Fett abgebaut hast. Deshalb solltest du gezielt abnehmen.

Ist man am Bauch zu dick, muss man dort gezielt am Bauch abnehmen. Doch das ist leider nicht ganz so einfach. Denn eine genaue Art und Weise gezielt abzunehmen, gibt es im Grunde genommen nicht. Gerade am Bauch ist es besonders schwer abzunehmen. Trotzdem ist es möglich, es gibt einige kleine Tricks um dies zu bewältigen.

Das richtige Training spielt eine große Rolle

Um Bauchfett zu verbrennen, bringt es leider nicht viel, wenn man nur seine Bauchmuskeln trainiert. Denn wenn man nur seine Bauchmuskeln trainiert bekommt man dort zwar Muskeln, aber die unerwünschte Fettschicht darüber geht nicht weg. Das heißt, es wird dir so vorkommen, als würde dein Bauch durch die darüber liegende Fettschicht noch dicker wirken. Und das ist natürlich nicht unser Ziel.

Bauchmuskeln sind zwar schön und gut, aber wenn man diese nicht sieht, kann es wirklich deprimierend werden. Deshalb musst du dir im Klaren sein, das du deinen kompletten Körper trainieren solltest, um das überschüssige Fett zu verlieren. Am besten machen sich in diesem Fall Übungen die sehr viel Kalorien verbrennen wie zum Beispiel Ausdauertraining oder noch besser intensives Intervalltraining.

Durch bestimmte Trainingseinheiten verbrennt der Körper überall Fett. Jeder Mensch verbrennt natürlich sein Fett anders, deswegen ist es leider nicht möglich, gezielt abzunehmen. Aber mit bestimmten Übungen bekommst auch du wieder einen flachen Bauch.

Setz dir ein realistisches Ziel

Wenn du nämlich ziellos mit dem Trainieren anfängst, wird das in den meisten Fällen nichts. Lass dich am besten von einem Fitness-Trainer beraten, wo genau deine Problemzonen liegen, damit er entscheiden kann wie du effektiv dein Bauchfett abbauen kannst.

Das Wichtigste hierbei ist: Halte dir kleine Ziele vor Augen. Denn das Trainieren deines Körpers ist eine langwierige Angelegenheit, die sich aber auszahlt. Viele Menschen müssen sich dafür motivieren, wenn es ihnen schwer fällt, regelmäßig Sport zu treiben.

Aber ich garantiere dir, man gewöhnt sich schnell daran. Du wirst endlich verstehen, was „sich fit fühlen“ wirklich bedeutet. Also worauf wartest du noch?

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